Revisión de Nokia Sleep: información impresionante, pero no tan conveniente como parece

Nuestro precio de calificación cuando se revisa 100

El Nokia Sleep Sensing & Home Automation Pad ofrece un análisis del sueño impresionantemente detallado, pero puede despegarse si comparte una cama

Pros Información detallada No afecta la comodidad Compatible con IFTTT Contras Muy costoso Las horas de sueño necesitan un ajuste manual si comparte una cama Publicidad

Mucha gente compra rastreadores de actividad física por sus capacidades de seguimiento del sueño. Elija cualquiera de los dispositivos más caros de Fitbit, por ejemplo, y no solo le dará un resumen de cuánto tiempo pasa dormido todas las noches, sino también un desglose detallado de cuánto tiempo pasa en las fases de sueño ligero, profundo y REM.

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Esto puede sonar útil, pero hay dos problemas al usar un rastreador de ejercicios de esta manera. Primero, usar un dispositivo en la muñeca por la noche no es para todos. Incluso los wearables más delgados y discretos pueden sentirse incómodos en la cama y terminar obstaculizando su capacidad para obtener 40 buenos guiños. El otro problema es que, si alguna vez te olvidas de usar tu reloj o necesitas quitártelo, cárgalo, terminarás quedando con grandes lagunas en tu registro de sueño.

¿Cual es la solución? Saluda al nuevo Sleep Sensing & Home Automation Pad de Nokia, un dispositivo que dice hacer todo lo anterior y más sin que tengas que ponerte nada.

Revisión de Nokia Sleep: lo que necesita saber

La razón por la que no necesita usar nada es que las almohadillas Nokia Sleep Sensing & Home Automation se colocan perfectamente debajo de su colchón. Una vez allí, monitorea la calidad de tu sueño, rastrea tu ritmo cardíaco e incluso detecta si estás roncando durante toda la noche, todo sin tener que hacer nada.

Cada vez que abre la aplicación Nokia Health Mate en su teléfono, el Nokia Sleep se sincroniza automáticamente a través de Wi-Fi, lo que le permite estudiar detenidamente sus estadísticas detalladas de sueño mientras mastica su muesli.

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Sin embargo, los beneficios de la almohadilla no terminan ahí. En el sitio de Nokia, explica cómo también funciona con IFTTT para permitirle crear escenarios de 'domótica'. En inglés simple, eso significa que puede usar la almohadilla para detectar cuándo entra y sale de la cama, y ​​ajustará las luces, el termostato y más, siempre que tenga los dispositivos inteligentes necesarios y compatibles.

Nokia Sleep review: precio y competencia

Con un precio de £ 99.95, el Nokia Sleep no tiene una gran cantidad de competencia en cuanto a los rastreadores de sueño que no usa en su cuerpo. El monitor de sueño Beddit 3 (£ 129) es uno de esos rivales, que mide la respiración, la temperatura y la humedad de la habitación además de las métricas registradas por el dispositivo Nokia.

Alternativamente, si está contento de usar un rastreador de ejercicios mientras duerme, el Rayo inadaptado Es sin duda la mejor opción por debajo de £ 50. Sin embargo, tenga en cuenta que no tiene pantalla ni monitor de frecuencia cardíaca; para eso, es mejor optar por el Fitbit Alta HR (£99).

Revisión de Nokia Sleep: rendimiento y usabilidad

En cuanto a la funcionalidad principal de la plataforma, el seguimiento del sueño, se rastrea con detalles impresionantes. Al igual que los rastreadores de actividad física de Fitbit, la almohadilla ofrece información sobre la cantidad de sueño ligero, profundo y REM que tiene cada noche. La diferencia es que también produce una puntuación general del sueño, lo que le brinda una visión mucho más simple de la calidad de su sueño.

Esto se calcula en función de una multitud de factores, incluida la duración total de su sueño y el tiempo que pasó en las fases de restauración, junto con otra información, como cuánto tiempo pasó despierto y cuánto tiempo le llevó quedarse dormido y salir de cama en la mañana La duración del sueño y la cantidad de sueño profundo representan la mayor proporción de la puntuación; si obtiene menos de siete horas, es imposible obtener la puntuación perfecta de 100, y otros puntos se pierden y se obtienen en función de las 'medidas de higiene del sueño' mencionadas anteriormente. .

¿Qué tan bien funciona la almohadilla para dormir? Es muy difícil comentar con confianza acerca de la precisión, pero los resultados que produjo el Nokia Sleep pad coincidieron en gran medida con lo que esperaba ver. De hecho, cuando mi Garmin Vivoactive HR, que llevaba simultáneamente, dijo que dormía mal, también lo hizo el Nokia Sleep. El momento de mis fases de sueño profundo también coincidió, más o menos. Hasta aquí todo bien. Sin embargo, lo más impresionante de todo fue que el Nokia Sleep registró una frecuencia cardíaca en reposo promedio casi idéntica a la registrada por el reloj multideporte.

Es notable que algo enterrado bajo más de 20 cm de espuma o resortes de bolsillo pueda detectar cada latido de su corazón, pero la almohadilla Nokia Sleep parece manejarlo. Al seleccionar el botón 'Frecuencia cardíaca' para una noche en particular en la aplicación Nokia Health Mate, le muestra su pulso más alto y más bajo, junto con un gráfico de líneas que muestra sus fluctuaciones durante la noche.

La aplicación también ofrece niveles similares de detalle para otras medidas. Puede ver los porcentajes exactos de sueño profundo, REM y ligero que registró durante una noche en particular, junto con las cifras recomendadas para estas diferentes fases, al igual que la función Etapas de sueño de Fitbit. También hay información detallada sobre cuántas veces se despertó y cuánto tiempo, junto con cuánto tiempo le llevó quedarse dormido y levantarse de la cama por la mañana. Finalmente, una métrica que podría provocar algunos debates entre parejas es el resumen de cualquier 'episodio' de ronquidos que haya tenido.

Es evidente que el Nokia Sleep Pad le proporciona estadísticas más que suficientes para hundir sus dientes, pero la aplicación también ofrece orientación sobre cómo mejorar sus puntajes de sueño. En verdad, si alguna vez has leído algo sobre la 'higiene' del sueño, la mayoría de los consejos te sorprenderán. Incluyen consejos como mantener su teléfono fuera de la habitación, atenuar las luces antes de irse a dormir y tratar de acostarse a la misma hora todas las noches, cosas que la mayoría de nosotros sabemos que debemos hacer, pero que aún no logramos.

Aunque está diseñado para monitorear solo a una persona (solo ocupa alrededor de la mitad del ancho de una cama king size), tenía algunas preocupaciones sobre qué tan bien funcionaría el Nokia Sleep pad en una cama compartida. En su mayor parte, estos temores se disiparon rápidamente, y el dispositivo aún parecía registrar con precisión mi sueño y mi frecuencia cardíaca, sin que la presencia de mi pareja interfiriera de manera notable.

Sin embargo, una mañana, cuando se quedó en la cama para descansar, la aplicación agregó un poco de tiempo a mi registro de sueño para ese día. Si esto sucede, puede cambiar manualmente el tiempo de 'Despertar a las' en la aplicación, pero podría volverse tedioso rápidamente, especialmente si tiene un patrón de sueño drásticamente diferente al de su compañero de cama. Esto, al parecer, es el principal inconveniente de poseer el Nokia Sleep en comparación con el uso de un rastreador de ejercicios de muñeca.

Mis otras quejas con el Nokia Sleep pad son bastante pequeñas. Primero, aunque es bastante fácil deslizarse debajo del colchón, el extremo al que se conecta el adaptador de corriente contiene una caja de plástico pequeña y sólida. No tiene más de 8 mm de grosor y está completamente contenido dentro de la carcasa exterior de tela suave del dispositivo, pero con todo el peso del cuerpo sobre él, con el tiempo podría dejar una huella en el colchón.

En segundo lugar, la unidad podría necesitar absolutamente algún tipo de interruptor de encendido. Siempre que tenga que restablecer el Nokia Sleep, es necesario que lo desconecte de la pared, lo que si sus tomas de pared son de difícil acceso, será un dolor. Del mismo modo, la única forma de verificar el estado de la almohadilla para dormir es a través de una pequeña luz indicadora en la parte superior, que nuevamente requiere un esfuerzo significativo (levantar el colchón) si desea asegurarse de que funcione correctamente.

Revisión de Nokia Sleep: veredicto

No es barato, pero hay muy poco más que pueda hacer lo que hace el Nokia Sleep pad a £ 99. El rastreador de sueño especialmente diseñado no solo te permite ir a la cama sin nada atado a tus extremidades, sino que también va más allá de la mayoría de los dispositivos de muñeca en términos de la información que proporciona.

Dicho esto, el Nokia Sleep pad funciona mejor cuando duermes solo. Si comparte regularmente su cama con otra persona, puede decidir que el beneficio de no tener que usar nada se compensa al tener que ajustar manualmente sus horas de sueño en la aplicación Nokia Health Mate.

Si realmente necesita información tan detallada es otro punto a considerar. Si solo desea saber cuánto tiempo ha dormido cada noche, junto con la cantidad de sueño profundo y ligero, entonces el Rayo inadaptado puede hacer exactamente eso y por solo £ 50. Además, contará sus pasos durante el día, las calorías quemadas e incluso puede usarse para contar longitudes cuando se baña en la piscina local.

En resumen, aunque no hay nada terriblemente malo con el Nokia Sleep pad, la novedad de algunos de los datos que proporciona pronto desaparecerá, lo que hace que sea difícil recomendarlos a los rastreadores de ejercicios que también hacen lo básico.

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