Revisión de Garmin Vivosmart 4: el mejor rastreador de ejercicios por menos de £ 120

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Nuestro precio de calificación cuando se revisó 120

El Vivosmart 4 es el compañero de ejercicio perfecto para cualquiera que busque mejorar su estado físico

Pros Cuerpo Batería Seguimiento de natación Delgado y liviano No es costoso Contras Podría ser más atractivo Sin GPS o modo ciclismo Publicidad

El Garmin Vivosmart 4, el último rastreador de ejercicios de Garmin, mejora a su predecesor al agregar una serie de nuevas características. El principal es el nuevo sensor 'Pulse OX' que mide los niveles de saturación de oxígeno en la sangre. Aunque no está aprobado médicamente, la tecnología puede ayudarlo a comprender mejor lo que sucede con su cuerpo, especialmente durante el sueño.





La otra característica principal es que el dispositivo portátil puede calcular los recursos generales de su cuerpo (la medición de la 'Batería del cuerpo') para que sepa cuándo hacer ejercicio y cuándo descansar; Una característica útil para principiantes y entusiastas del fitness.

Es justo decir que estas son características bastante sofisticadas para un dispositivo portátil que cuesta poco más de £ 100. Junto con su diseño delgado y liviano y el hecho de que ofrece prácticamente todo lo que podría necesitar para convertirse en una versión más en forma de usted mismo, el Vivosmart 4 es un zapato para un premio recomendado.



Revisión de Garmin Vivosmart 4: lo que necesita saber

Sin embargo, si es el rastreador de ejercicios adecuado para usted, depende en gran medida de cómo vaya a usarlo. Al igual que el Vivosmart 3, hay una pantalla OLED pero no GPS, por lo que si desea rastrear la velocidad y la ubicación de sus caminatas, carreras y paseos en bicicleta con precisión, estará mejor con los mayores Garmin Vivosport modelo.

De lo contrario, sin embargo, el Vivosmart es excelente para controlar su actividad general y sus niveles de condición física. Tiene seguimiento de pasos, calorías, escaleras, sueño y estrés, y también utiliza sus datos de frecuencia cardíaca para estimar su VO2 máximo y edad física. Si no usa los modos de actividad incorporados durante un entrenamiento, el Vivosmart 4 también puede detectar automáticamente ejercicios como caminar, nadar, andar en bicicleta y el entrenamiento elíptico y registrarlos en la aplicación móvil Garmin Connect.



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Y si el Vivosmart 4 considera que no está siendo lo suficientemente activo, puede estar seguro de que lo alertará cuando necesite moverse. Sin embargo, si eres como yo, esta será la primera función que desactives. Puede rallar un poco los nervios.

Al igual que con todos los dispositivos portátiles de Garmin, el Vivosmart es compatible con dispositivos Android y iPhones, y es compatible con una serie de funciones inteligentes que incluyen notificaciones de teléfonos inteligentes, controles de música y clima y encontrar las aplicaciones de mi teléfono.

Revisión de Garmin Vivosmart 4: precio y competencia

Además de su predecesor, la principal competencia de Vivosmart 4 proviene del Fitbit Charge 3, que a £ 130 tiene la ventaja de ofrecer GPS conectado, donde el rastreador usa el GPS de su teléfono para suministrar posición y velocidad, pero no ofrece estrés ni seguimiento de SPO2, o equivalente de batería del cuerpo.

Sin embargo, si necesita un rastreador de ejercicios con GPS, es mejor que use el Garmin Vivosport o incluso el mucho mayor Vivosmart HR +, que ahora se puede encontrar por £ 130 o menos. Y si realmente le gusta correr, andar en bicicleta o nadar, puede valer la pena dar el salto a un reloj multideporte dedicado, como el excelente Garmin Vivoactive 3 (£ 180).

Revisión de Garmin Vivosmart 4: diseño y visualización

El diseño del Vivosmart 4 no se desvía demasiado del estereotipo del rastreador de ejercicios, ya que está hecho de una correa de goma con una pequeña pantalla OLED con pantalla táctil. A diferencia de su predecesor, la pantalla tiene un borde de metal decorativo que lo rodea y también hay un botón táctil sensible debajo.

Personalmente, no creo que este ajuste agregue nada en términos estéticos, pero en el modelo negro es lo suficientemente sutil como para no desanimarte activamente. En cuanto al botón táctil dedicado, esta es una adición muy útil. Donde los rastreadores de actividad física de Garmin anteriores empleaban botones en pantalla que ocupaban el espacio de la pantalla, con el Vivosmart 4 hay más pantallas disponibles para mostrar los datos que necesita ver.

Navegar por los menús todavía puede parecer un poco complicado de vez en cuando, al menos hasta que tenga que familiarizarse con la interfaz, y debido a su diseño estrecho, no todo encaja en la pantalla como lo desea. Las notificaciones, por ejemplo, se giran noventa grados para que se desplacen por la pantalla verticalmente en lugar de horizontalmente.

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Sin embargo, encontré que la pantalla del Vivosmart 4 es fácil de leer en todas las condiciones y, gracias a su configuración de brillo automático, puedes comprobarla felizmente en medio de la noche sin deslumbrarte. Para preservar la vida útil de la batería, la pantalla se apaga cuando no está en uso, pero se activa fácilmente con un movimiento de la muñeca o un doble toque firme.

A pesar de meter más sensores que nunca (más en los siguientes), la carcasa del sensor de frecuencia cardíaca está al ras con la carcasa trasera del rastreador. Y, en términos de comodidad, el Vivosmart 4 es lo suficientemente delgado y liviano que si usa un abrigo o una camisa de manga larga, probablemente olvidará que lo está usando por completo.

Nos enviaron la versión Silver con Azure Blue Band del rastreador, pero también está disponible con las bandas Berry, Grey y Black, siempre que esté satisfecho con el tamaño Pequeño / Mediano. Sin embargo, si tiene muñecas más grandes, tendrá que conformarse con el modelo completamente negro.

Revisión de Garmin Vivosmart 4: características de seguimiento de estado físico

Sin GPS o incluso GPS conectado, ahí es donde un rastreador de actividad física utiliza la radio GPS de su teléfono para rastrear su posición, el Vivosmart 4 está dirigido principalmente a usuarios que desean ponerse en forma y tener información sobre su progreso sin preocuparse por los detalles más finos, como cuánto tiempo se han afeitado de su última carrera de 5k. Y, en muchos sentidos, es mucho mejor para eso.

La nueva característica principal, Body Battery, está en el centro de todo. Calculado usando una combinación de datos, incluida la variabilidad de la frecuencia cardíaca, los niveles de actividad y la calidad del sueño, Body Battery le otorga una puntuación entre 1 y 100 para indicarle cuánto le queda en el tanque en términos de energía en un momento dado.

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Con base en esta información, puede evaluar si es una buena idea atarse las zapatillas o si sería mejor que se lo tome con calma. Ese es el tipo de datos que son tan útiles para quienes adoptan un nuevo régimen de acondicionamiento físico como para quienes lo han estado haciendo durante años.

Aunque la tecnología todavía está en su infancia, después de usar el rastreador durante unos días, los números generalmente coincidían con cómo me sentía y cuán activo había estado. Actualizaré esta revisión en las próximas semanas una vez que haya tenido la oportunidad de ver cómo Body Battery responde a entrenamientos más largos e intensos, así como a cantidades más cortas de sueño, pero, hasta ahora, parece una solución elegante para interpretar el monitores de datos lanzados por los rastreadores de ejercicios.

Y, solo porque no haya GPS, no significa que el Vivosmart 4 no sea bueno para rastrear entrenamientos. Hay aplicaciones integradas para caminar, correr, entrenamiento de fuerza, cardio, natación en piscina, yoga y más. La única omisión evidente aquí es el ciclismo, pero este es uno de los muchos ejercicios que la tecnología Move IQ del rastreador puede detectar automáticamente e iniciar sesión en su línea de tiempo.

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Para caminar y correr, cuando el Vivosmart detecta que te has estado moviendo por más de una cantidad de tiempo establecida, automáticamente inicia una actividad programada para ti. Las distancias se estiman, pero con la opción de establecer longitudes de zancada personalizadas, tiene una idea bastante buena de todas las métricas clave que pueda necesitar, como la distancia, el ritmo, la velocidad y la frecuencia cardíaca.

El seguimiento de natación es una nueva característica de la serie Vivosmart y es una adición bienvenida para aquellos a quienes les gusta pasar horas acumulando largos en su piscina local. A diferencia del Fitbit Charge 3, que se limita a mostrar la duración del ejercicio en la pantalla, el Vivosmart 4 muestra un conteo de vueltas. En ambas ocasiones probé el modo de natación, sin embargo, esta cifra terminó siendo una o dos vueltas por cada diez largos más o menos. Eso no es genial, pero al menos puede corregirlo manualmente durante y después del entrenamiento y siempre tendrá un indicador aproximado de la distancia que ha cubierto.

Revisión de Garmin Vivosmart 4: sensor Pulse OX y seguimiento del sueño

La otra nueva característica destacada para el Vivosmart 4 es su sensor Pulse OX (SPO2), una característica que solo se veía en los relojes inteligentes premium de Garmin hasta hace poco. Aunque Garmin ofrece un descargo de responsabilidad que explica que no debe usarse como un dispositivo médico, el sensor le brinda información sobre algo que es de naturaleza médica irrefutable: la saturación de oxígeno de su sangre.

A menos que esté caminando a gran altitud, no está realmente claro por qué la persona promedio necesitaría verificar esta información durante el día, pero el Vivosmart 4 le da la opción de hacerlo. Las lecturas de 95% o más se consideran normales y cada vez que utilicé la función, volvió a estar dentro de este rango. Hasta aquí todo bien.

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Pulse OX también se puede habilitar durante la noche, lo que tiene un poco más de sentido porque los niveles bajos de oxígeno en la sangre pueden ayudar a identificar afecciones como la apnea del sueño. Aunque mi SPO2 promedio estuvo nuevamente dentro del rango normal, el rastreador a veces registró mínimos de entre 80% y 90%. Como explica la aplicación Garmin Connect, tales lecturas bajas pueden ser causadas por cualquier cosa, desde un ajuste flojo hasta acostarse en el brazo y restringir el flujo sanguíneo. A menos que sus niveles de SPO2 estén consistentemente en este rango por la noche, entonces, probablemente sea mejor tomarlos con una pizca de sal.

El seguimiento del sueño en el Vivosmart también ha recibido una actualización, lo que lo hace más acorde con las ideas de las etapas del sueño de Fitbit. En lugar de simplemente registrar un sueño profundo y ligero, el rastreador ahora mide etapas profundas, ligeras y REM y también puede ver cuánto se movió en cualquier momento durante la noche. Aunque puede ser fascinante analizar esta información (también contribuye a los cálculos de la batería del cuerpo), Garmin no ofrece ningún detalle sobre cuáles son los rangos normales para las diferentes etapas del sueño, como lo hace Fitbit.

Revisión de Garmin Vivosmart 4: rendimiento

A diferencia del Fitbit Charge 3, que sufre de una pantalla lenta y que no responde, el Vivosmart 4 es un placer absoluto de usar. Deslizar entre pantallas es rápido y fácil y el botón táctil funciona de manera confiable, siempre que la pantalla no esté cubierta de agua, lo que puede ser un problema en la piscina.

La sincronización de teléfonos inteligentes es rápida y confiable y las caminatas y las carreras registradas automáticamente por el rastreador se cargan en Strava sin siquiera tener que abrir la aplicación (suponiendo que la haya vinculado a Garmin Connect). La entrega de notificaciones también funciona bien. Puedes elegir qué notificaciones de aplicaciones se envían al rastreador de actividad física para que no sean bombardeadas constantemente y descubrí que siempre llegaban rápidamente.

En cuanto a la duración de la batería, Garmin promete hasta siete días entre cargas, aunque esa cifra se reducirá unos días si elige habilitar Pulse OX por la noche. En todo caso, sin embargo, el Vivosmart 4 parecía superar esas estimaciones. Después de tres días de uso con Pulse OX activado, el ícono indicador de la batería todavía tenía tres de sus cinco barras llenas, por lo que esperaría que alcanzara seis días con el sensor SPO2 habilitado y aún más sin él.

Revisión de Garmin Vivosmart 4: veredicto

Hay algunas cosas que evitan que el Vivosmart 4 obtenga una revisión de cinco estrellas y el premio Best Buy, a saber, su falta de GPS y modo de ciclismo. Además, puedes demostrar fácilmente que sus rivales, como el Fitbit Charge 3, se ven mejor.

Sin embargo, si no está buscando un dispositivo que le permita rastrear actividades al aire libre hasta los diez metros más cercanos, Vivosmart 4 de Garmin hace todo lo que puede pedirle a un rastreador de ejercicios.

Con la actividad automática, el sueño y el seguimiento del estrés, crea una imagen detallada de su estado físico y salud general que sus rivales simplemente no pueden igualar. De manera crucial, esta gran cantidad de datos se resume en forma de bocado en el excelente puntaje de Body Battery, que puede informar su horario de ejercicio, para que se ponga en forma sin sobreentrenamiento.

Tenga en cuenta que las funciones inteligentes de Vivosmart 4 son más confiables que las de su principal rival, el Fitbit Charge 3, y no hay duda de qué dispositivo recomendaría. El Garmin supera al Fitbit en casi todos los aspectos.

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